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平板撑挑战，揭秘你不知道的热量消耗秘密！(平板撑消耗多少卡)
在当今这个追求健康与活力的时代，平板撑已经成为许多人健身日程中不可或缺的一部分。这项看似简单的运动，不仅能够锻炼核心肌群，增强身体稳定性，还能在不知不觉中消耗大量热量。今天，就让我们来揭秘平板撑背后那些你不知道的热量消耗秘密。 让我们来了解一下平板撑的基本姿势。正确的平板撑姿势是，身体呈一条直线，...