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一招站后抬腿，告别松垮臀部，塑造完美曲线！(站立后抬腿动作视频健身)
在追求健康与美丽的道路上，塑造完美的臀部曲线是许多人的共同愿望。而臀部，作为身体的重要部位，不仅影响整体美观，更是身体活力的象征。今天，就让我们一起来学习一招简单有效的动作——站后抬腿，告别松垮臀部，塑造完美曲线！ 站后抬腿，顾名思义，就是站立状态下，将一条腿向后抬起，至最高点，再缓慢放下的动作。...