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抬腿运动，激活你不知道的肌肉群！(抬腿肌肉有哪些)
抬腿运动，这个看似简单的动作，却能在不经意间激活我们身体中一些不常使用的肌肉群。很多人在进行体育锻炼时，往往关注的是那些显而易见的肌肉，如腹部、腿部和背部等，而忽略了那些深藏不露的小肌肉群。今天，就让我们一起来探索一下，抬腿运动如何激活这些隐藏的肌肉群，让我们的身体更加健康。 我们要明确的是，抬腿...